صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة61
مجلة

القرنبيط المحمص مع الصنوبر والزبيب

5
4
3
2
1
القرنبيط المحمص مع الصنوبر والزبيب

القرنبيط المحمص مع الصنوبر والزبيب

قد يكون القرنبيط المحمص مع الصنوبر والزبيب مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 232 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.58 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط القرنبيط والفلفل والزبيب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول قرنبيط مشوي مع الزبيب الذهبي والصنوبر والبرتقال, شرائح القرنبيط المحمصة مع الزبيب الذهبي والصنوبر، و الفلفل المشوي مع الزبيب الذهبي والصنوبر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
في وعاء صغير ، غطي الزبيب بالماء ؛ اتركه حتى يصبح طريا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
استنزاف.
4
في هذه الأثناء ، في مقلاة كازويلا مقاس 10 إلى 12 بوصة أو مقلاة مقاومة للفرن ، سخني الزيت.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 سجق مدخن من جونسونفيل®، مقطع إلى شرائح1 سجق مدخن من جونسونفيل®، مقطع إلى شرائح
5
يضاف القرنبيط والسكر ويطهى على نار خفيفة مع التحريك حتى يبدأ القرنبيط في النعومة ، حوالي 10 دقائق. ارفع الحرارة إلى معتدلة واطهيها حتى يصبح القرنبيط بنيا خفيفا ، لمدة 5 دقائق أطول. ضجة في الطماطم والفلفل الأحمر المسحوق ، ويتبل بالملح والفلفل الأسود ويطهى حتى تبدأ الطماطم لتليين ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
6
يضاف الزبيب إلى القرنبيط مع 1/4 كوب ماء ساخن والصنوبر والثوم المفروم.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
7
انقلي الكازويلا إلى الفرن واخبزي القرنبيط لمدة 30 دقيقة حتى يصبح طريا جدا. ضجة في البقدونس وعصير الليمون واسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
8
قدمي القرنبيط دافئا.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا