صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة4
مجلة

القرفة والتفاح والبطاطا الحلوة

القرفة والتفاح والبطاطا الحلوة
القرفة التفاح البطاطا الحلوة يمكن أن يكون مجرد خال من الغلوتين والبيض النباتي وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 207 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 15 وتكلف 70 سنتا لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الجانبي. كان 21 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على القرفة المطحونة والزبدة ونشا الذرة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 40 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول تفاح محمص قرفة بطاطا حلوة, القرفة المحمصة البطاطا الحلوة، و البطاطا الحلوة مع البقان القرفة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضعي البطاطا الحلوة في قدر كبير وغطيها بالماء المملح. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، من 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يصفى ويترك ليجف بالبخار لمدة دقيقة أو دقيقتين. قشر وقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة ؛ ضعي البطاطا الحلوة والتفاح في طبق خبز مقاس 9 * 13 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
أبلأبل
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
4
في هذه الأثناء ، اخلطي السكر ونشا الذرة والملح والقرفة وجوزة الطيب معا في قدر. يقلب في الماء والزبدة ويترك على نار خفيفة على نار متوسطة. يطهى ويقلب حتى يصبح سميكا ولم يعد غائما ، من 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
القرفةالقرفة
زبدةزبدة
جوزة الطيبجوزة الطيب
السكرالسكر
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
صب فوق البطاطا الحلوة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
6
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح التفاح طريا جدا وتصبح البطاطا الحلوة ذهبية في الأعلى ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
أبلأبل
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن