القرع متبل-الزبيب الكوكيز
إذا 18 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد تكون ملفات تعريف الارتباط المتبلة بالزبيب واليقطين رائعة نباتي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 23 حصص مع 96 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط صودا الخبز والسكر والدقيق وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 13 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول تاريخ متبل & بسكويت الزبيب (ويعرف أيضا باسم ملفات تعريف الارتباط الناسك), بسكويت الشوفان والزبيب المتبل، و بسكويت الشوفان والزبيب المتبل لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
ضع رف في وسط الفرن وسخن إلى 350 درجة فهرنهايت خط 2 ورقة الخبز الكبيرة الثقيلة مع ورقة شهادة جامعية.
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الدقيق والشوفان والقرفة وصودا الخبز والملح والبهارات. يحرك المزيج جيدا. في وعاء كبير, الجمع بين السكر, هريس اليقطين, زيت, شراب والفانيليا; خفقت لمزج. باستخدام ملعقة مطاطية مرنة ، حرك المكونات الجافة تدريجيا في خليط اليقطين. ضجة في الزبيب.
لكل ملف تعريف ارتباط ، أسقط 1 ملعقة كبيرة من الخليط على صينية الخبز المعدة ، مع تباعد التلال عن بعضها بمقدار 1 بوصة (أو استخدم مغرفة آيس كريم صغيرة). باستخدام أطراف الأصابع المبللة ، قم بتسطيح كل منها إلى جولة قطرها 2 بوصة.
يرش كل ملف تعريف ارتباط بقليل من السكر الخام.
اخبز ملفات تعريف الارتباط حتى يصبح لونها بنيا وثابتا قليلا على اللمس ، من 17 إلى 20 دقيقة. باستخدام ملعقة معدنية ، انقل ملفات تعريف الارتباط إلى رف واتركها تبرد تماما.