صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

القرع بالكراميل والكمثرى تنهار

القرع بالكراميل والكمثرى تنهار
اليقطين بالكراميل والكمثرى تنهار هو نباتي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 466 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من شراب القيقب وقطع الجوز والزنجبيل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل تارت الكمثرى بالكراميل والبندق, لا خبز التفاح بالكراميل تنهار مع اليقطين فطيرة الآيس كريم / / نباتي & فرنك غيني، و الكمثرى تنهار فطيرة.

تعليمات

1
في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة ، اخلطي الكمثرى و 4 ملاعق كبيرة من الزبدة وشراب القيقب والفانيليا والتوابل واطهيها حتى تنضج الكمثرى ، من 9 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
سكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياريسكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياري
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
يضاف اليقطين ويطهى لمدة 1 إلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
3
إزالة من الحرارة.
4
ضع الدقيق والسكر البني والزبدة المتبقية في وعاء. بأصابعك ، ضعي الزبدة في المكونات الجافة حتى تتشكل فتات كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
5
يضاف الجوز ويمزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
6
تسخين الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
7
في طبق خبز 9 في 13 بوصة ، انشر خليط اليقطين والكمثرى بالتساوي في القاع.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
فلفل أربولفلفل أربول
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
8
يرش فوقها ويخبز حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ويغمر ، حوالي 40 إلى 50 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
9
قدميها دافئة.