القديسين الأسود والذهب السالسا
القديسين الأسود والذهب السالسا قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 156 سعرة حرارية. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك ماء وثوم وخل نبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 6 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل بلاك هيلز جولد, بلاك هيلز جولد تشيكس ميكس، و الفلفل الأحمر والذهبي والأسود والأخضر.
تعليمات
اخلطي الفاصوليا السوداء (تشطف جيدا للحصول على أفضل لون) والذرة والفلفل الأصفر في وعاء كبير. في وعاء صغير ، اخلطي المكونات المتبقية واسكبيها فوق خليط الفاصوليا مع التحريك برفق حتى تتحد. السماح لانقع لعدة ساعات للحصول على أفضل نكهة.
تقدم مع رقائق التورتيلا المخبوزة.