الفلفل جاك ناتشو خبز
الفلفل جاك ناتشو خبز قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 45 حصص مع 58 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 22 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط صدور الدجاج ، كريم كنودسن ، تاكو بيل mix تاكو مزيج التوابل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل السجق والفلفل جاك البيض خبز, أفوكادو محطم ، فلفل رومي محمص وفلفل جاك كويساديلا، و ناتشو خبز.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الخضار; طبخ ويقلب 5 دقيقة. ضجة في الدجاج.
يضاف الماء ومزيج التوابل. كوك 10 دقيقة. مع التحريك من حين لآخر. ضجة في القشدة الحامضة.
ضع نصف رقائق البطاطس في طبق خبز مقاس 13 * 9 بوصة ؛ غطيها بطبقات من نصف خليط الدجاج والجبن. كرر الطبقات.
خبز 20 دقيقة. أو حتى يسخن من خلال.