الفلفل المحشو بالأرز
الفلفل المحشو بالأرز هو خالية من الألبان ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 176 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من برغر نباتي ينهار ، صلصة السباغيتي ، الفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف إلى حد ما. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 75%. حاول الفلفل المحشو بالأرز, الفلفل المحشو باللحم البقري والأرز، و الأرز البني محشوة الفلفل لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع قمم الفلفل; إزالة البذور والأغشية, ووضع أكواب الفلفل في مدهون بخفة 8 بوصة صحن الخبز مربع.
إزالة ينبع من قمم, وتجاهل; ختم قمم الفلفل.
يقلى الفلفل المفروم والبصل في الزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية حوالي 5 دقائق.
إزالة من الحرارة ، ويقلب في 1 1/2 كوب صلصة السباغيتي والمكونات 5 المقبلة. ملعقة خليط بالتساوي في أكواب الفلفل. أعلى بالتساوي مع المتبقية 1/2 كوب صلصة السباغيتي.
خبز ، مغطاة ، في 400 لمدة 45 دقيقة. كشف ويرش بالتساوي مع الجبن ، إذا رغبت في ذلك ؛ خبز 5 دقائق أخرى أو حتى يذوب الجبن.
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا بوكا برغر ينهار ل برغر نباتي ينهار.