صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة18
مجلة

الفلفل المحشو الشيف جون

الفلفل المحشو الشيف جون
قد يكون الفلفل المحشو الشيف جون وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 321 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.92 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. جعلت 442 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الأرز والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 50 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 78%. وصفات مماثلة تشمل الفلفل المحشو الشيف جون, الشيف جون لازانيا، و فطيرة الشيف جون شيبرد.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يغلى الأرز والماء في قدر على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الأرز ، ويتم امتصاص السائل ، من 20 إلى 25 دقيقة. ضع الأرز المطبوخ جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يطهى البصل وزيت الزيتون على نار متوسطة حتى يبدأ البصل في النعومة ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
البصلالبصل
4
انقلي نصف البصل المطبوخ إلى وعاء كبير واتركيه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
ضجة صلصة الطماطم, مرق اللحم البقري, الخل البلسمي, ورقائق الفلفل الأحمر في المقلاة; يطهى ويقلب ل 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
الخل البلسميالخل البلسمي
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
مرق لحم البقرمرق لحم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يسكب مزيج صلصة الطماطم في طبق خبز مقاس 9 * 13 بوصة ويترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
7
يمزج اللحم المفروم والسجق الإيطالي والطماطم المقطعة والبقدونس الإيطالي والثوم والملح والفلفل الأسود والفلفل الحار في وعاء مع البصل المحفوظ ؛ تخلط جيدا. ضجة في الأرز المطبوخ وبارميجيانو ريجيانو. يحشى الفلفل الأخضر مع خليط اللحم البقري والنقانق.
المكونات سوف تحتاج
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
البقدونس ورقة مسطحةالبقدونس ورقة مسطحة
سجقسجق
فلفل حريففلفل حريف
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
طماطمطماطم
الثومالثوم
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
ضعي أنصاف الفلفل الأخضر المحشو في طبق الخبز فوق صلصة الطماطم ؛ رشي ما تبقى من بارميجيانو ريجيانو ، غطي طبق الخبز بورق الألمنيوم ، واخبزيه في الفرن المسخن مسبقا لمدة 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
9
انزع رقائق الألومنيوم واخبزها حتى يصبح اللحم ورديا ، والفلفل الأخضر طري والجبن بني في الأعلى ، إضافة 20 إلى 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
الجبنالجبن
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةقطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار11 رطل كوسة،نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة283مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مكعبات الطماطممكعبات الطماطم4القرنفلثوم مفرومثوم مفروم4لارجيسفلفل أخضر ، نصف ومصنففلفل أخضر ، نصف ومصنف1قرصةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم بقري مفروم قليل الدهنلحم بقري مفروم قليل الدهن1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1البصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة بارميجيانو-ريجيانو مبشورة ناعماجبنة بارميجيانو-ريجيانو مبشورة ناعما596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس الإيطالي الطازج المفرومالبقدونس الإيطالي الطازج المفروم113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)سجق لحم الخنزير الإيطالي الساخن ، إزالة الغلافسجق لحم الخنزير الإيطالي الساخن ، إزالة الغلاف0(يمكن أن يكون أو المقشود)رقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق2(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز أبيض طويل الحبة غير مطبوخأرز أبيض طويل الحبة غير مطبوخ