الفلفل الحلو الدجاج
قد يكون الفلفل الحلو الدجاج المقلي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.09 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 259 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. مزيج من النبيذ وأنصاف صدور الدجاج والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل وجبة ماتزو هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك شاي التفاح ماتزو كحلوى. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول سوت كالي مع بابريكا مدخنة, سوت الكرنب الأخضر والبصل الحلو مع الفلفل الحلو، و الهليون المقلي مع الكوريزو والبيض المقلي وأليولي البابريكان المدخن لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء متوسط ، اخلطي وجبة ماتزو والفلفل الحلو والخردل والملح والفلفل. معطف الدجاج بالتساوي مع خليط وجبة ماتزو ، مع الاحتفاظ بأي خليط متبقي.
في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، سخني 3 ملاعق صغيرة من الزيت على نار متوسطة حتى تسخن.
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 1 إلى 2 دقيقة على كل جانب أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
أخرج الدجاج من المقلاة ؛ حافظ على الدفء.
في نفس المقلاة ، الحرارة المتبقية 1 ملعقة صغيرة من النفط.
يضاف البصل والثوم ؛ يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البصل. ضجة في مرق والنبيذ وخليط ماتزو محفوظة. أعد الدجاج إلى المقلاة.
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة من 7 إلى 9 دقائق أو حتى يصبح عصير الدجاج صافيا عند قطع الجزء السميك (170 فهرنهايت).
ضجة في الطماطم. يغطى ؛ يطهى من 2 إلى 3 دقائق أو حتى يسخن.