الفلفل الحار محشوة
الفلفل الحار محشوة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 309 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. التوجه الى المتجر والتقاط الملح والبصل والفلفل حريف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الفلفل الحار محشوة, الفلفل الحار محشوة الفلفل، و فلفل حار محشو بالفلفل الحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع قمم الفلفل وإزالة البذور.
ضع الفلفل في غلاية كبيرة وقم بتغطيته بالماء. جلب ليغلي; يطهى حتى هش العطاء, حول 3 الدقائق.
يصفى ويشطف بالماء البارد ؛ توضع جانبا.
في مقلاة كبيرة ، يطهى اللحم البقري والبصل على نار متوسطة حتى يصبح اللحم ورديا.
نضيف الفاصوليا والطماطم ومسحوق الفلفل الحار والملح حسب الرغبة والفلفل والحريف. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
ملعقة خليط اللحم إلى الفلفل; مكان في غير مدهون 3-كيو تي. طبق الخبز. يغطى ويخبز على حرارة 350 دولارا لمدة 20-25 دقيقة أو حتى يسخن.