الفلفل الحار جراد البحر
الفلفل الحار جراد البحر هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.77 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 17 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 157 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مزيج من بيبي بوك تشوي ومرق الدجاج وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. حاول ضلع جاف مع جراد البحر الحار, د. باربكيو لوبستر مع زبدة الفلفل الحار والليمون، و جراد البحر المشوي مع صلصة الفلفل الحار الكريمية لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير من الماء المغلي ، طهي الطفل بوك تشوي حتى انها خضراء زاهية ، حوالي 1 دقيقة. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة, نقل بوك تشوي إلى ورقة الخبز انعقدت كبيرة واتركها حتى تجف مع المناشف الورقية. تغطية ورقة الخبز مع احباط.
جلب وعاء من الماء مرة أخرى ليغلي.
يضاف الكركند ويطهى حتى يصبح لونه أحمر فاتح في كل مكان ، حوالي 7 دقائق.
انقل الكركند إلى صينية خبز كبيرة أخرى واتركها تبرد قليلا. تحريف ذيول الخروج من الهيئات جراد البحر ؛ الكراك مخالب والمفاصل وإزالة اللحوم. باستخدام مقص ، وقطع على طول الجانب السفلي من قذائف الذيل وإزالة اللحوم.
إزالة وتجاهل الأوردة المعوية الداكنة ؛ قطع ذيول إلى قطع 2 بوصة. رتبي لحم الكركند على صينية الخبز ، وغطيه بمنشفة مطبخ مبللة ثم غطيه بإحكام بورق الألمنيوم.
في مقلاة متوسطة ، سخني الزيت النباتي.
يضاف الثوم المفروم ويطهى على نار خفيفة معتدلة حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 4 دقائق.
يضاف مرق الدجاج والكاتشب وأوليك السامبال ويترك على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة.
نضيف البيض ونطهو مع التحريك بشكل متكرر حتى تمتزج الصلصة بالكامل وتصبح سميكة ، حوالي 30 ثانية.
ترفع الصلصة عن النار وتتبل بالملح ، ثم تنقل إلى وعاء التقديم.
خبز جراد البحر المغطاة والطفل بوك تشوي لمدة 7 دقائق ، أو حتى يسخن من خلال. تل لحم الكركند على طبق ، رتب بوك تشوي بجانبه وزينها بشرائح الفلفل الأحمر.
قدميها مرة واحدة مع صلصة الفلفل الحار.