صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة31
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالسوبر بول
مجلة

الفلفل الحار النباتي

الفلفل الحار النباتي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب الفلفل الحار النباتي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 131 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 39 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط الخردل وصلصة الطماطم ورقائق الفلفل وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 90%. وصفات مماثلة هي الفلفل الحار النباتي لإزالة الفلفل الحار مدينة نيويورك, الفلفل الحار النباتي، و الفلفل الحار النباتي.

تعليمات

1
في وعاء كبير يمزج الفتات وصلصة الطماطم والماء والبصل والثوم وصلصة رسيستيرشاير والدخان السائل ومسحوق الفلفل الحار والفلفل الأسود والخردل والملح ورقائق الفلفل. يطهى على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة ، أو حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
الدخان السائلالدخان السائل
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش