صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

الفلفل الحار الجير الذرة المشوية

الفلفل الحار الجير الذرة المشوية
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون الذرة المشوية بالفلفل الحار وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.06 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 185 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط قشرة الجير, مسحوق الفلفل الحار, آذان الذرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 17%. وصفات مماثلة هي الفلفل الحار الجير الذرة المشوية, مشوي الفلفل الحار الجير الذرة، و الفلفل الحار الجير الذرة المشوية على قطعة خبز.

تعليمات

1
قم بإزالة القشور الخارجية الثقيلة من الذرة ؛ اسحب القشور الداخلية للخلف.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
2
إزالة وتجاهل الحرير. اسحب القشور فوق الذرة. تغطية الذرة بالماء ؛ اسمحوا الوقوف 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الذرةالذرة
3
يقلب معا 1/2 كوب زبدة خففت ، 1 ملعقة صغيرة. قشرة الجير المبشور ، و 1 ملعقة صغيرة. عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
قشر الجيرقشر الجير
زبدةزبدة
4
استنزاف الذرة ، واتركها حتى تجف.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
5
شواء الذرة ، بدون غطاء شواء، على نار متوسطة (300 إلى 35
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
25 دقيقة أو حتى تصبح طرية ، مع التقليب كثيرا.
7
إزالة الذرة من شواء. سحب بعناية القشور ، وربطة عنق مع قشر بقايا أو سلسلة المطبخ.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط المطبخخيوط المطبخ
الشوايةالشواية
8
انتشر مع الكمية المطلوبة من خليط الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
انتشارانتشار
9
يرش الذرة بالتساوي مع الكمية المطلوبة من مسحوق الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الذرةالذرة
10
ملاحظة: يقلب 1/2 ملعقة صغيرة. مسحوق الفلفل الحار في خليط الزبدة ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
زبدةزبدة