صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

الفلفل الحار

5
4
3
2
1
الفلفل الحار

الفلفل الحار

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الفلفل الحار. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 295 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.91 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 50 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. إذا كان لديك كمون مطحون وملح ومسحوق الفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول 5مسابقة الفلفل الحار السنوية: دخول #2-الجامايكي رعشة الفلفل الحار + القائمة الأسبوعية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر وقطع البصل لقياس 1 كوب. يقشر الثوم ويقطع ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
2
في قدر 3 لتر ، يطهى اللحم البقري والبصل والثوم على نار متوسطة من 8 إلى 10 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج اللحم البقري جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
ضع مصفاة أو مصفاة في الحوض ؛ خط مع سمك مزدوج من المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مصفاةمصفاة
غربالغربال
4
صب خليط اللحم البقري في المصفاة لتصريفها. أعد خليط اللحم البقري إلى القدر ؛ تخلص من المناشف الورقية وأي عصائر في الوعاء.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
صلصة عمومصلصة عموم
غربالغربال
وعاءوعاء
5
في اللحم البقري ، قلبي مسحوق الفلفل الحار والأوريغانو والكمون والملح وصلصة الفلفل والطماطم مع سائلها.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
طماطمطماطم
الأوريجانوالأوريجانو
الكمونالكمون
لحوم البقرلحوم البقر
الملحالملح
6
سخني الخليط حتى يغلي على نار عالية. بمجرد أن يغلي الخليط ، قلل الحرارة بما يكفي حتى فقاعات الخليط بلطف. يغطى بغطاء ؛ يطهى 1 ساعة مع التحريك من حين لآخر.
7
ضجة في الفاصوليا مع سائلها.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
8
يسخن حتى يغلي على نار عالية. بمجرد أن يغلي الخليط ، قلل الحرارة بما يكفي حتى فقاعات الخليط بلطف. كوك كشف حوالي 20 دقيقة ، واحيانا اثارة ، حتى سمك المطلوب.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا