صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

الفطر وجبن الماعز وزيت الكمأة بانيني

الفطر وجبن الماعز وزيت الكمأة بانيني
يتطلب الفطر وجبن الماعز وزيت الكمأة بانيني حوالي 35 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 6.76 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 585 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 32 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم وزيت الزيتون والزعتر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفلفل الأحمر وجبن الماعز بانيني, الهليون وجبن الماعز بانيني، و بانيني جبن الخوخ والماعز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون في مقلاة مقلية على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف الثوم و 2 ملعقة طعام زعتر ويطهى لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
3
يضاف الفطر ويطهى مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يصبح لونه بنيا وناعما ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
4
ترفع عن النار وتترك لتبرد لمدة 15 دقيقة.
5
ضع الفطر في محضر الطعام ونبض عدة مرات حتى يتم تقطيعه جيدا. (بالتناوب ، يمكنك تقطيعها على لوح بسكين.) كشط لهم في وعاء. تنهار في جبن الماعز وإضافة الزعتر المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
6
يسكب زيت الكمأة في حالة استخدامه ويخلط جيدا حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكمأةزيت الكمأة
7
قطع الكعكة إلى 4 قطع ، شريحة لهم أفقيا ، ورذاذ مع بعض زيت الزيتون. على قيعان مكان 1/4 من خليط الفطر وأعلى مع بعض جرجير.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
فوكاتشيافوكاتشيا
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
8
ضع القمم واضغط برفق على كل شطيرة لتسطيحها قليلا.
9
رشي المزيد من زيت الزيتون على القمم.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
10
ضعي كل شطيرة على مكبس بانيني مسخن مسبقا واشويها حتى يحمص الخبز ويبدأ الجبن في الذوبان ، حوالي 5 دقائق. بالتناوب ، سخن الحديد الزهر الجاف أو مقلاة غير لاصقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
مطبعة بانينيمطبعة بانيني
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
11
ضع الساندويتش في المقلاة ووزنه مع مقلاة أخرى أو لبنة نظيفة ملفوفة بورق الألمنيوم. اشوي 5 دقائق ، اقلب الشطيرة ، أعد وزنها ، واشويها لمدة 5 دقائق أخرى.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
12
قدميها على الفور.