صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

الفطائر منخفضة الكوليسترول

الفطائر منخفضة الكوليسترول
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب الفطائر منخفضة الكوليسترول. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 108 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 14 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. مزيج من مسحوق الخبز وصودا الخبز والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول فطائر الجبن الكريمي (منخفضة الكربوهيدرات والكيتو), لا السكر ، لا الدهون ، لا الكوليسترول فطيرة اليقطين، و صحية للقلب ، وتعزيز الدماغ خالية من الكوليسترول التوفو مايو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي المكونات الأربعة الأولى. في وعاء آخر, الجمع بين اللبن, النفط والفانيليا; إضافة إلى المكونات الجافة. في وعاء كبير ، اخفقي بياض البيض حتى تتشكل قمم ناعمة ؛ أضعاف في الخليط.
المكونات سوف تحتاج
اللبناللبن
بياض البيضبياض البيض
فانيلافانيلا
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
صب الخليط من قبل 1/4 كوبفولس على صينية ساخنة المغلفة مع رذاذ الطبخ. بدوره عندما تشكل فقاعات على رأس الفطائر. يطهى حتى يصبح الجانب الثاني بنيا خفيفا.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المعدات