صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

الفطائر متعددة الحبوب

5
4
3
2
1
الفطائر متعددة الحبوب

الفطائر متعددة الحبوب

الفطائر متعددة الحبوب هي نباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 262 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل أفضل كوجبة الصباح ، ويتم ذلك في ما يقرب من 45 دقيقة. إذا كان لديك دقيق وحليب ودقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 46%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الفطائر متعددة الحبوب, الفطائر متعددة الحبوب، و الفطائر متعددة الحبوب.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 7 الأولى ؛ يقلب جيدا.
2
امزج المكونات المتبقية ؛ يقلب جيدا.
3
يضاف إلى خليط الدقيق مع التحريك حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
4
ملعقة حوالي 1/4 كوب الخليط لكل فطيرة على صينية نونستيك ساخنة أو مقلاة نونستيك. تحويل الفطائر عندما يتم تغطية قمم مع فقاعات والحواف تبدو المطبوخة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يقدم مع شراب القيقب والجرانولا قليلة الدسم ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقبشراب القيقب
الجرانولاالجرانولا

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا