الفطائر المحارة
قد تكون الفطائر المحارة وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. ل 12 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 138 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 32. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والفلفل والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 24%. وصفات مماثلة تشمل الفطائر المحارة, سلطة محارة ، رجل!، و محارة سكالوبيني.
تعليمات
يقلب معا أولا 10 المكونات في وعاء كبير; ضجة في عصير البطلينوس.
صب الزيت على عمق 4 بوصات في فرن هولندي ؛ الحرارة إلى 37
قطرة الخليط عن طريق يكوم ملاعق كبيرة في الزيت الساخن ، وتقلى 1 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
ملاحظة: يقدم المورجان أيولي بالليمون والكبر كغطس لفريت المحارة