الفطائر الدخن البصل الأخضر

قد تكون فطائر الدخن والبصل الأخضر وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات وجبة الصباح. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 228 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 50 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط بذور السمسم ، سريراتشا ، صلصة الصويا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل الفطائر الدخن البصل الأخضر, الدخن ميثي بولاو-ذيل الثعلب الدخن بولاف مع أوراق الحلبة-الدخن الهندي ق، و تيف-فطائر الدخن-خالية من الغلوتين ونباتي.