الفطائر الخالية من البيض
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الإفطار ، لذا جرب الفطائر الخالية من البيض. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية للبيض اللاكتو على 81 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 8 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق والزبدة والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وجد 26 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا الفطائر الخالية من البيض, فطائر الموز (بدون بيض)، و الفطائر البيض والفيديو.
تعليمات
نضع الدقيق في وعاء ونصنع بئر في المنتصف.
صب في بديل البيض وربع الحليب. استخدم خفاقة كهربائية لدمج الخليط جيدا.
يسكب في ربع آخر ويخفق حتى يتكتل ، ثم يخلط في الحليب المتبقي. ترك للراحة لمدة 20 دقيقة. يقلب مرة أخرى قبل الاستخدام.
سخني مقلاة صغيرة غير لاصقة بمقبض من الزبدة. عندما تبدأ الزبدة بالرغوة ، اسكب كمية صغيرة من الخليط في المقلاة وحركها لتغطي القاعدة التي تريدها بطبقة رقيقة. يطهى لبضع دقائق حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا في الأسفل ، ثم يقلب ويطهى حتى يصبح لونه ذهبيا على الجانب الآخر. كرر حتى تستخدم كل الخليط ، مع تحريك الخليط بين الفطائر وإضافة المزيد من الزبدة للقلي حسب الضرورة.
تقدم مع شرائح البرتقال ورذاذ من شراب الصبار أو حشوة الفطيرة المفضلة.