صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة59
مجلة

الفرنسية في فلاش: بيني مع بيمنت ديسبيليت

الفرنسية في فلاش: بيني مع بيمنت ديسبيليت
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الفرنسية في لمح البصر: بيني مع بيمنت دي إسبيليت. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 506 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حاول 35 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. توجه إلى المتجر والتقاط الريحان, نعناع, الهامبرجر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. حاول فشار حار مع بيمنت ديسبليت ولوز ماركونان, سلمون مشوي مع فاصوليا سوداء ومايونيز بيمنت ديسبليت، و سلمون مشوي مع فاصوليا سوداء ومايونيز بيمنت ديسبليت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتقشير الطماطم (البندورة) ، ولبها ، ورسم س في الجلد في الجزء السفلي من الطماطم مع طرف سكين التقشير الحاد. إسقاط الطماطم في الماء المغلي لمدة 30 ثانية ، ثم صدمة في الماء البارد جدا. قشر الجلد بعيدا عن الجسد.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
2
قطع الطماطم في النصف ، والضغط على البذور من اللحم.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
3
وضع اللحم الطماطم في الطعام المعالج ، ومداهمات حتى على نحو سلس.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
في قدر متوسط ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
5
يضاف الكراث والثوم ويقلى مع التحريك كثيرا حتى يصبح طريا وعطريا: حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
6
يضاف بيمنت ديسبيليت ويقلب في الزيت الساخن.
المكونات سوف تحتاج
10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
7
يضاف لحم الطماطم النقي ، ويتبل جيدا بالملح ، ويطهى على نار متوسطة ، مكشوفا ، لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
8
أضيفي أوراق النعناع والريحان واتركيها على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أخيرة.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
9
أثناء طهي الصلصة ، احضر قدرا كبيرا من الماء المملح حتى يغلي. عندما تبقى الصلصة حوالي 10 دقائق ، أسقط الهامبرجر في الماء واطهيه حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
بينيبيني
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
10
صفي المعكرونة وأضيفي الهامبرجر والصلصة إلى القدر الأكبر من القدور. يطهى المزيج معا على نار متوسطة منخفضة مع التحريك المستمر لمدة دقيقة أو دقيقتين حتى تمتص المعكرونة بعض الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
بينيبيني
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
11
خدمة على الفور.