صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة3
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الفراولة المغطاة بالشوكولاتة الصحية

الفراولة المغطاة بالشوكولاتة الصحية
الفراولة المغطاة بالشوكولاتة الصحية تتطلب حولها 35 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 466 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. وجد 21 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط رقائق الشوكولاته الحليب ، وتقصير ، والفراولة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الفراولة المغطاة بالشوكولاتة, الفراولة المغطاة بالشوكولاتة، و الفراولة المغطاة بالشوكولاتة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إدراج المسواك في قمم الفراولة.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
المعدات التي سوف تستخدمها
أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)
2
تذوب الشوكولاته وتقصير في الجزء العلوي من غلاية مزدوجة على الماء يغلي ، واثارة كثير من الأحيان وكشط أسفل الجانبين مع ملعقة مطاطية لتجنب الحارقة. عقد الفراولة بواسطة المسواك ، وتراجع في خليط الشوكولاته.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
بطاطس مهروسة دافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب أو زبدة)بطاطس مهروسة دافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب أو زبدة)
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ½ أوقية شوكولاتة غير محلاة، مفرومة فرماً ناعماً6 ½ أوقية شوكولاتة غير محلاة، مفرومة فرماً ناعماً
أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
3
اقلب الفراولة رأسا على عقب وأدخل عود الأسنان في الستايروفوم أو ضع الفراولة ببساطة على ورقة من ورق الشمع. السماح لتبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
المعدات التي سوف تستخدمها
أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)
عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصةعبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة