الفراشات مع صلصة لحم العجل: بافونسيلي ابروز

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? الفراشات مع صلصة لحم العجل: يمكن أن تكون بافونسيلي أبروز وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 988 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 48 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 3.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط سيقان البقدونس ولحم العجل المطحون والبورسنيس وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة مذهلة. حاول اطبخ الكتاب: فرفال أبروزي مع لحم العجل والبورسيني والسبانخ, (أبروز "سبع فضائل" مينسترون)، و المحار الحار مع سجق أبروز لوصفات مماثلة.

تعليمات

يغلى 6 ليترات من الماء ويضاف 2 ملعقة طعام ملح.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو

في مقلاة كبيرة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة عالية وأضيفي لحم العجل والسبانخ والفطر وقلبي على نار عالية حتى يصبح اللحم بنيا جيدا ، حوالي 10 دقائق. يتبل بالملح والفلفل ويقلب في النبيذ. يطهى على نار عالية لمدة 5 دقائق ، حتى يتبخر تماما تقريبا ، ثم يضاف مرق الدجاج ويرفع عن النار.

المكونات سوف تحتاج

4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين

(تم إزالة الكبد والرقبة)

1 كوب من البصل الأخضر المفروم

شرائح لحم نيويورك

ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد

الماء للسماح

1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)

(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

يطهى الفرفال في الماء المغلي حتى يصبح طريا حتى ينضج ، ثم يصفى ويضاف إلى المقلاة مع الراجو الساخن. إرم على نار عالية لمدة 1 دقيقة ، ثم تقسيم بالتساوي بين 6 السلطانيات المعكرونة تحسنت.

المكونات سوف تحتاج

فرفال

وصفة بيتزاشيري

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

المعدات التي سوف تستخدمها

بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

طماطم مقطعة، اختياري

في قدر كبير ثقيل القاع ، سخني الزيت على نار عالية حتى التدخين.

المكونات سوف تحتاج

رفيع-

المعدات التي سوف تستخدمها

الشعير اللؤلؤي الأبيض

تضاف جميع أجزاء الدجاج وتحمر في كل مكان مع التحريك لتجنب الاحتراق.

المكونات سوف تحتاج

رقائق التورتيلا بنكهة الليمون

إزالة الدجاج والاحتياطي.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

يضاف الجزر والبصل والكرفس إلى القدر ويطهى حتى يصبح طريا ويحمر. أعد الدجاج إلى القدر وأضف 3 ليترات من الماء ومعجون الطماطم والفلفل والبقدونس. قلبي بملعقة خشبية لإخراج قطع الدجاج والخضروات ذات اللون البني من قاع المقلاة. جلب تقريبا ليغلي ، ثم خفض الحرارة ويطهى على نار خفيفة منخفضة حتى خفضت بمقدار النصف ، حوالي 2 ساعة ، القشط أحيانا الدهون الزائدة.

المكونات سوف تحتاج

خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم

حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري

تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة

دهن الخنزير الظهر

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

1/4 كوب من دهن الخنزير

طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

المعدات التي سوف تستخدمها

1 كوب من الجوز المطحون خشنًا

طماطم مقطعة، اختياري

بازلاء GOYA® المجمدة والمذابة

إزالة من الحرارة ، سلالة ، واضغط على المواد الصلبة مع الجزء السفلي من مغرفة لاستخراج جميع السوائل. تحريك الأسهم لتسهيل التبريد وتوضع جانبا. قم بتبريد المخزون في حاويات صغيرة لمدة تصل إلى أسبوع أو قم بتجميده لمدة تصل إلى شهر.

المكونات سوف تحتاج

قهوة دافئة قوية