الفانيليا الفول جوز الهند الزبادي عصير
الفانيليا الفول جوز الهند الزبادي عصير هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 382 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل $5.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 27 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط أوراق النعناع الممزقة والزبادي اليوناني والعسل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول كعكة جوز الهند والفانيليا مع كريمة الزبدة بجوز الهند, عصير جوز الهند والفانيليا المحمص، و الفانيليا الفول الزبادي المجمد لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الماء والعسل وحبوب الفانيليا في قدر صغير على نار خفيفة. يطهى على نار خفيفة لمدة 7 إلى 9 دقائق مع التحريك من حين لآخر للسماح للفانيليا بالنقع في العسل.
إزالة جراب الفانيليا والسماح للخليط لتبرد تماما ، حوالي 10 إلى 15 دقيقة.
في الخلاط ، اخلطي بعضا من عسل الفانيليا مع الزبادي والنعناع و 1/2 صينية من مكعبات ماء جوز الهند المجمدة ، أو أكثر للحصول على القوام المطلوب. تهرس حتى تصبح ناعمة ، ثم تصب في أكواب وتزين بغصن من النعناع الطازج.