الفاصوليا والأرز والقرع وشبوتل بيستو بذور اليقطين

الفاصوليا والأرز والاسكواش وشبوتل بذور اليقطين بيستو قد يكون مجرد بهار كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 618 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 1.59 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الثوم ومعجون الطماطم والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة هائلة. حاول اسباجيتي الاسكواش مع البروكلي-بيستو بذور اليقطين, حساء الاسكواش المحمص الحار مع بيستو بذور اليقطين، و شوربة القرع مع الكزبرة وبيستو بذور اليقطين لوصفات مماثلة.