صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

الفاصوليا المقلية والأرز البوريتو

الفاصوليا المقلية والأرز البوريتو
الفاصوليا المقلية والأرز البوريتو هو نباتي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.23 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 482 سعرة حرارية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقط التورتيلا وجبن الشيدر والفاصوليا المقلية وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول وصفة كرنب بروكسل المحمص مع حبوب الزبدة المقلية والأرز, بوريتوس فول مقلي، و جبني الفول مقلي البوريتو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أرز الميكروويف وفقا لتوجيهات العبوة.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
2
ملعقة 1/4 كوب الفول مقلي أسفل وسط كل التورتيا; أعلى كل مع 1/3 كوب أرز و 2 ملعقة طعام الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقليةالفاصوليا المقلية
التورتياالتورتيا
الجبنالجبن
الأرزالأرز
3
رتب البوريتو ، جانب التماس لأسفل ، في طبق خبز آمن للاستخدام في الميكروويف. تغطية مع غلاف بلاستيكي, والميكروويف في ارتفاع 3 دقائق أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
الخبز عمومالخبز عموم
ميكروويفميكروويف
4
ضع الخس على كل من 4 أطباق ، إذا رغبت في ذلك ، وأعلى مع البوريتو. أعلى كل بوريتو مع 2 ملاعق كبيرة من الطماطم ، 2 ملاعق كبيرة من الخيار ، 2 ملاعق كبيرة من السالسا ، و 1 ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الخيارالخيار
الخسالخس
طماطمطماطم
السالساالسالسا
5
يقدم مع: مبردات عصير الفاكهة
المكونات سوف تحتاج
عصير الفاكهةعصير الفاكهة

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق-هي خيارات كبيرة للمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو نهر ديلوتش الروسي بينوت نوير. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 14 دولار.
نهر ديلوتش الروسي بينوت نوير
نهر ديلوتش الروسي بينوت نوير
لون أحمر ياقوتي جميل في الزجاج ، يفتح نهر بينوت نوير الروسي 2018 برائحة الفاكهة الحمراء الزاهية من الفراولة والكرز. يتم تلبية نكهات التوت والراوند والبرقوق الداكن بلمسة من التوابل والحموضة الساطعة. هذا هو النبيذ متوسطة الجسم مع العفص المعتدلة والانتهاء العالقة وشهية