الفاصوليا الخضراء والفيتا سوتé
قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 121 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.13 دولار لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط قلوب الخرشوف, شرائح الفلفل, اندفاعة من الفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا الخضراء الطماطم سوتé, الفاصوليا الخضراء ولحم الخنزير المقدد مقلي، و بورتوبيللو & مقلي الفاصوليا الخضراء.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
يضاف الفاصوليا الخضراء والبصل والفلفل والفلفل الأحمر المسحوق ؛ سوت 3 دقائق.
يضاف الخرشوف والمرق ؛ يطهى حتى يتم تقليل السائل إلى 2 ملعقة طعام (حوالي 30 ثانية). ضجة في عصير الليمون.