صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

الفاصوليا الخضراء والصلصة الحارة

الفاصوليا الخضراء والصلصة الحارة
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي بدائي? يمكن أن تكون الفاصوليا الخضراء والصلصة الحارة وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 270 سعرة حرارية. ل Serving 1.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من لحم الخنزير المقدد والبصل والفاصوليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 6 أشخاص وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي شرائح اللحم المحمصة وصلصة الفلفل الأخضر مع البطاطا المحمصة والفاصوليا الخضراء, أفضل صلصة حلوى ساخنة، و صلصة حلوى ساخنة.

تعليمات

1
ضعي الفاصوليا الخضراء والبصل والطماطم وفلفل الموز والفلفل الحلو والماء في قدر كبير. يغلى المزيج على نار عالية ، ثم يخفض الحرارة إلى درجة منخفضة. يغطى القدر ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق تقريبا ، حتى تنضج الفاصوليا الخضراء.
المكونات سوف تحتاج
فلفل الموزفلفل الموز
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
طماطمطماطم
البصلالبصل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
أثناء تبخير الفاصوليا الخضراء ، رتب شرائح لحم الخنزير المقدد في مقلاة متوسطة الحجم. تقلى على نار متوسطة حتى تصبح مقرمشة ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
استنزاف على المناشف الورقية. تنهار وتوضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
4
يسكب مزيج الفاصوليا الخضراء والعصير في طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
عصيرعصير
5
يرش لحم الخنزير المقدد المفتت على الوجه ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
قطع لحم الخنزير المقدد الحقيقيقطع لحم الخنزير المقدد الحقيقي