صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة21
مجلة

الفاصوليا الخضراء ميدلي

الفاصوليا الخضراء ميدلي
الفاصوليا الخضراء ميدلي هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 40 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم في حوالي 20 دقيقة. مزيج من الفلفل والكرفس والبصل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق جيد جدا. حاول الفاصوليا الخضراء ميدلي, الفاصوليا الخضراء والذرة المتنوعة، و البطاطا الفاصوليا الخضراء ميدلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، اخلطي جميع المكونات. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 5-10 دقائق أو حتى تنضج الخضار مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة إلى وعاء التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)