الفاصوليا الخضراء مع الكراث
قد تكون الفاصوليا الخضراء مع الكراث وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 95 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك طماطم وملح وفاصوليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 29%، وهي ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة هي الفاصوليا الخضراء مع الكراث, الفاصوليا الخضراء مع الكراث، و الفاصوليا الخضراء مع الكراث.
تعليمات
رتب الفاصوليا الخضراء في سلة بخارية فوق الماء المغلي. تغطية والبخار 5 إلى 7 دقائق. يغرق في الماء المثلج لوقف عملية الطهي.
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ يضاف الكراث ويقلى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج.
أضف الفاصوليا الخضراء والطماطم والمكونات 3 التالية. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن جيدا.