صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الفاصوليا الخضراء مع الكراث

الفاصوليا الخضراء مع الكراث
قد تكون الفاصوليا الخضراء مع الكراث وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 95 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك طماطم وملح وفاصوليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 29%، وهي ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة هي الفاصوليا الخضراء مع الكراث, الفاصوليا الخضراء مع الكراث، و الفاصوليا الخضراء مع الكراث.

تعليمات

1
رتب الفاصوليا الخضراء في سلة بخارية فوق الماء المغلي. تغطية والبخار 5 إلى 7 دقائق. يغرق في الماء المثلج لوقف عملية الطهي.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
سلة باخرةسلة باخرة
2
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ يضاف الكراث ويقلى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
أضف الفاصوليا الخضراء والطماطم والمكونات 3 التالية. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
طماطمطماطم
4
قدميها على الفور.