صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص18
نقاط الصحة9
مجلة

الفاصوليا الخضراء مع الفلفل الملون (حجم الحشد)

5
4
3
2
1
الفاصوليا الخضراء مع الفلفل الملون (حجم الحشد)

الفاصوليا الخضراء مع الفلفل الملون (حجم الحشد)

الفاصوليا الخضراء مع الفلفل الملون (حجم الحشد) قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 55 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 14 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 18. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والفلفل والزيت النباتي وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 63%. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا الخضراء مع الفلفل الملون (حجم الحشد), النقانق المدخنة الفاصوليا المخبوزة (حجم الحشد)، و مينيسترون بحجم الحشد.

تعليمات

1
في مقلاة مقاس 12 بوصة ، اطبخي الفاصوليا الخضراء على الموقد حسب التوجيهات على الكيس.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
المعدات التي سوف تستخدمها
موقدموقد
مقلاةمقلاة
2
استنزاف ؛ ضع الفاصوليا على طبق وقم بتغطيتها بشكل فضفاض للتدفئة.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
3
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخلطي عصير الليمون والخردل والريحان والزعتر.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الخردلالخردل
باسلباسل
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يضاف الزيت إلى نفس المقلاة ؛ يسخن على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف الفليفلة الحلوة ؛ يطهى من 6 إلى 8 دقائق مع التحريك المتكرر حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
6
إضافة الفاصوليا الخضراء وخليط الليمون إلى الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
الفلفلالفلفل
ليمونليمون
7
يرش بالملح ؛ يطهى من 2 إلى 3 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
8
يقدم الطبق مع الفلفل الأسود المطحون الطازج.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا