الفاصوليا الخضراء مع الثوم-زبدة الأعشاب
الفاصوليا الخضراء مع الثوم-قد تكون زبدة الأعشاب مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 153 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 4 وتكاليف 77 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك إكليل الجبل والكرفس والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي الثوم وعشب الفاصوليا الخضراء, عشبة الثوم البطاطا المحمصة الجزر والفاصوليا الخضراء، و الفاصوليا الخضراء مع زبدة الليمون عشب.
تعليمات
جلب الماء المملح ليغلي في قدر كبيرة; إضافة الفاصوليا, تغطية, ويطهى 10 إلى 15 دقائق أو حتى هش العطاء.
استنزاف. يغرق في الماء المثلج لوقف عملية الطهي.
تذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة عالية ؛ يضاف البصل والكرفس ويقلى لمدة 5 دقائق.
يضاف الثوم ، ويقلى 2 دقيقة. ضجة في الفول, إكليل الجبل, ملح, والبقدونس; مقلي 4 دقائق أو حتى يسخن جيدا. الإعدادية: 10 دقيقة.، طبخ: 26 دقيقة.