الفاصوليا الخضراء مع البصل بالكراميل واللوز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفاصوليا الخضراء مع البصل بالكراميل واللوز. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 232 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 14 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والملح موافق للشريعة اليهودية ، وأوراق الزعتر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول فاصوليا خضراء مع لوز محمص وبصل مقلي, فاصوليا خضراء فرنسية مقطعة باللوز والبصل المقلي، و الفاصوليا الخضراء مع البصل بالكراميل لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
املأ مقلاة كبيرة ذات جوانب عالية ببعض الماء ، مع إضافة ما يكفي لتكون خجولا من حافة المقلاة بحوالي 1 بوصة.
ضعيها على نار عالية واتركيها تغلي ؛ أضف رشة كبيرة من الملح والفاصوليا الخضراء. يطهى لمدة 5 دقائق ، يجب أن تظل الفاصوليا مقرمشة.
صفي الفاصوليا ثم ضعيها تحت بعض الماء البارد لمنعها من الطهي. احتفظ بالفاصوليا أثناء بدء البصل.
أعد المقلاة التي قمت بطهي الفاصوليا فيها إلى أعلى الطهي على نار متوسطة.
يضاف اللوز والخبز المحمص مع التحريك بين الحين والآخر حتى يصبح لونه ذهبيا ، حوالي 3 إلى 5 دقائق.
أخرج اللوز من المقلاة واحتفظ به. أعيدي المقلاة إلى النار وأضيفي الزبدة وزيت الزيتون وسخنيها حتى تذوب الزبدة.
يضاف البصل ويتبل بالملح والفلفل ويطهى مع التحريك بشكل متكرر حتى يتكرمل البصل لمدة 20 إلى 25 دقيقة.
يضاف الزعتر ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى.
يضاف الفاصوليا الخضراء المطبوخة واللوز ويقلب جيدا حتى يمتزج. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.