الفاصوليا الخضراء مع البصل الأحمر والخردل الخل
الفاصوليا الخضراء مع البصل الأحمر والخردل الخل هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 100 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 58 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك البصل وبذور الخردل وخل النبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول فاصوليا خضراء مع بصل أحمر وخل بذور الخردل, الفاصوليا الخضراء مع صلصة الخردل الطرخون، و فاصوليا خضراء مع صلصة الخردل والعسل الكاملة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة ثقيلة على نار معتدلة حتى تصبح ساخنة ولكن لا تدخن, ثم طهي بذور الخردل, التحريك, حتى البوب و 1 أغمق, حول 2 الدقائق.
انقل الزيت بالبذور إلى وعاء كبير.
ينضج الخل والسكر في قدر صغير مع التحريك حتى يذوب السكر ، ثم يبرد لمدة 5 دقائق.
الحرارة المتبقية 2 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة تنظيفها على نار عالية معتدلة حتى الساخنة ولكن لا يدخن, ثم يطهى البصل, تحريك, حتى تكتسب اللون البني الذهبي, 8 إلى 10 دقائق.
يرفع عن النار ويقلب في الخل ، ثم يضاف إلى زيت الخردل في وعاء كبير.
يكون جاهزا وعاء كبير من الثلج والماء البارد.
طهي الفاصوليا في وعاء من الماء المغلي المملح حتى هش-العطاء ، حوالي 5 دقائق.
يصفى في مصفاة ويغرق في الماء المثلج لوقف الطهي ، ثم يصفى جيدا.
إرم الفاصوليا مع الخل والملح والفلفل حسب الرغبة.
قدميها في درجة حرارة الغرفة أو مبردة.