الفاصوليا الخضراء على البخار مع الليمون وبذور السمسم

الفاصوليا الخضراء على البخار مع الليمون وبذور السمسم قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 86 سعرة حرارية. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. إذا كان لديك فاصوليا وزيت زيتون وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 6 دقائق. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق صلب. حاول حمص الثوم الأخضر الحمص مع الليمون وبذور السمسم المحفوظة, فاصوليا خضراء مطهوة على البخار مع صلصة الليمون، و الهليون على البخار والفاصوليا الخضراء مع تراجع الليمون والريحان الطازج لوصفات مماثلة.