صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

الفاصوليا الحمراء على غرار كريم والأرز

الفاصوليا الحمراء على غرار كريم والأرز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الفاصوليا الحمراء والأرز على طريقة الكريمة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 397 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الأوريجانو وفصوص الثوم والملح وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول وعاء من الفخار الفاصوليا الحمراء والأرز, الأرز والفاصوليا على الطريقة الإيطالية، و الفاصوليا الحمراء والأرز على الطريقة الكوبية لوصفات مماثلة.

المكونات

227فلفل هابينرونقانق أندويل المدخنة المطبوخة بالكامل أو 1/2 رطل من النقانق المدخنة الأخرى ، مقطعة إلى شرائح 1/4 بوصةنقانق أندويل المدخنة المطبوخة بالكامل أو 1/2 رطل من النقانق المدخنة الأخرى ، مقطعة إلى شرائح 1/4 بوصة2دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر0الخضروات (مثل السبانخ)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرفس المفرومالكرفس المفروم6عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالأرز المطبوخ الساخنالأرز المطبوخ الساخن2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم0الخضروات (مثل السبانخ)فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون2القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1الخضروات (مثل السبانخ)أوراق الأوريجانو المجففةأوراق الأوريجانو المجففة340فلفل هابينروالفاصوليا الحمراء المجففة ، غارقة في الماء بين عشية وضحاها واستنزفتالفاصوليا الحمراء المجففة ، غارقة في الماء بين عشية وضحاها واستنزفت1أوريو محشو مزدوجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج227فلفل هابينرولحم الخنزير المدخن ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصةلحم الخنزير المدخن ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة1أوريو محشو مزدوجأوراق الزعتر المجففةأوراق الزعتر المجففة2القشرة: فتات بسكويت غراهامخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة