الفاصوليا البيضاء بورمي مع الطماطم المجففة بالشمس
قد تكون حبة الفاصوليا البيضاء مع الطماطم المجففة بالشمس هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 521 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.58 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح وبقدونس وأوتاد ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. حاول كروستيني مع الفاصوليا البيضاء بورمي والسبانخ والطماطم المجففة بالشمس, كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس، و بيتزا مع هريس الفاصوليا البيضاء والطماطم الطازجة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الفاصوليا في قدر متوسطة الحجم.
أضف كمية كافية من الماء البارد لتغطية الفاصوليا بمقدار 3 بوصات.
دعونا نقف بين عشية وضحاها.
صفي الفاصوليا جيدا. ارجع إلى قدر.
أضف 4 أكواب من الماء والبصل وأغصان إكليل الجبل. جلب ليغلي; خفض الحرارة المنخفضة, تغطية, ويترك على نار خفيفة حتى الفاصوليا لينة, حول 1 ساعة 45 الدقائق. تجاهل الأغصان روزماري.
استنزاف الفاصوليا والبصل ؛ بارد لدرجة حرارة الغرفة.
باستخدام تشغيل / إيقاف المنعطفات ، هريس الفاصوليا والبصل ، والطماطم المجففة بالشمس ، والكراث ، وإكليل الجبل المفروم في المعالج حتى تصبح ناعمة ، وتوقف من حين لآخر لتتخلص من جوانب الوعاء.
أضف 3 ملاعق كبيرة من الزيت وعصير الليمون والملح والفلفل والفلفل الأحمر المسحوق. هريس حتى المخلوطة. مع تشغيل الجهاز ، أضف تدريجيا 1/2 كوب ماء مغلي. رقيقة مع المزيد من الماء عن طريق ملاعق كبيرة إذا لزم الأمر. (يمكن إجراء 2 أيام المقبلة. غطيها وضعيها في الثلاجة.)
نقل هريس الفاصوليا البيضاء إلى وعاء الضحلة واسعة; رذاذ مع المتبقية 1 ملعقة كبيرة من الزيت ويرش البقدونس.
مقبلات مع أسافين الليمون.
يقدم مع مثلثات بيتا المحمصة.