الفاصوليا البيضاء الفلفل الحار

قد يكون الفلفل الحار الفاصوليا البيضاء مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 42 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 463 سعرة حرارية. ل Serving 2.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الفاصوليا الشمالية الهائلة وعصير الليمون والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأمريكي حقا. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي الفاصوليا البيضاء الفلفل الحار, الفاصوليا البيضاء الفلفل الحار، و الفاصوليا البيضاء الفلفل الحار.
تعليمات
سوت البصل المفروم في الزيت الساخن في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية 7 دقائق; يضاف الثوم, وسوت 2 إلى 3 دقائق.
أضيفي قطع الدجاج واطهيها مع التحريك باستمرار حتى يصبح لون الدجاج بنيا خفيفا. ضجة في 3 أكواب من الماء والمكونات 5 المقبلة ؛ خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة ، واثارة في كثير من الأحيان ، 10 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
مكان 2 علب من الفاصوليا في الخلاط; إضافة مرق, وعملية حتى تصبح ناعمة, وقف لكشط أسفل الجانبين.
يقلب الفول النقي, متبقي 2 علب من الفاصوليا, حبوب ذرة, والفلفل الحار في خليط الدجاج في الفرن الهولندي; يغلى المزيج على نار متوسطة عالية. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مع التحريك كثيرا لمدة 30 دقيقة أو حتى تسخن جيدا. ضجة في عصير الليمون قبل التقديم مباشرة.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
ملحوظة: استخدم خلاط الغمر المحمول لتنقية الفاصوليا والمرق ، إذا رغبت في ذلك.