صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة3
مجلة

الغلوتين الألبان الحرة التوت الكعك

الغلوتين الألبان الحرة التوت الكعك
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح، لذا جرب مافن التوت الخالي من الغلوتين. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 273 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على دقيق التابيوكا والسكر البني وجوزة الطيب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 32%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول خالية من السكر القرفة لفة القدح الكعك {الألبان والغلوتين الحرة}, زبدة الفول السوداني الكتان واحدة تخدم الكعك {الغلوتين الحرة ، الألبان الحرة ومنخفضة الكربوهيدرات}، و فطيرة فرن الكاسترد بيري-خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان لوصفات مماثلة.

المكونات

3151 رطل مافالدي طازج إذا أمكنBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالعنب البري المجمدالعنب البري المجمد1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة0الخضروات (مثل السبانخ)آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالتوت البري المجففالتوت البري المجفف791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنوجبة بذور الكتانوجبة بذور الكتان791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنوجبة الدخنوجبة الدخن0الخضروات (مثل السبانخ)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق البطاطا الحلوةدقيق البطاطا الحلوة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق التابيوكادقيق التابيوكا1أوريو محشو مزدوج(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة