صعوبةمتوسط
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

العشاء الليلة: كعكة الأرز المحمص

العشاء الليلة: كعكة الأرز المحمص
مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 603 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الأكل الجاد لديها 47 معجبا. توجه إلى المتجر واحصل على زيت كانولان وصلصة الصويا وبذور السمسم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول العشاء الليلة: كعكة الأرز المقلي مع صلصة جوتشوجانج, عشاء الليلة: الأرز مع البامية، و عشاء الليلة: الأرز الأخضر مع الفستق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة 12 بوصة على نار متوسطة عالية حتى تدخن قليلا.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يبدأ البصل في التحول إلى اللون البني ، حوالي 10 دقائق. يتبل بالملح ويقلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة. استمر في الطهي مع التحريك من حين لآخر حتى يتكرمل بغزارة ، لمدة أطول بحوالي 30 دقيقة. اضبط الحرارة حسب الحاجة لمنع الاحتراق.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
3
انقل البصل المطبوخ إلى الوعاء.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
في هذه الأثناء ، اصنع صلصة التنين.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
5
يمزج الماء والسكر في قدر متوسطة الحجم ويغلى المزيج على نار عالية. يقلب باستمرار حتى يذوب السكر ثم يرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
6
اتركيه يبرد لمدة دقيقة واحدة ، ثم قلبي في سامجانج حتى يذوب.
المكونات سوف تحتاج
معجون فول الصويا محنكمعجون فول الصويا محنك
7
أضف فول الصويا وخل شيري وزيت السمسم.
المكونات سوف تحتاج
خل شيريخل شيري
كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب
8
بالنسبة لكعك الأرز ، يسكب الميرين والمرق في قدر كبير ثقيل القاع ويغلى المزيج على نار عالية. خفض إلى متوسطة عالية ويطهى حتى سميكة طفيفة ، حوالي دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب معجون الفاصوليا الحمراء الآسيوية1 كوب معجون الفاصوليا الحمراء الآسيوية
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
9
أضيفي صلصة التنين الأحمر ، خففي الحرارة إلى متوسطة ، واطهيها حتى تصبح لامعة وسميكة ، حوالي ست دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
10
يضاف البصل المحمص ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
11
وفي الوقت نفسه ، تنظيف مقلاة الحديد ، والعودة إلى موقد.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)
12
أضف ملعقتين كبيرتين من زيت الكانولا وسخنيها على نار متوسطة إلى عالية حتى تبدأ في التدخين.
المكونات سوف تحتاج
الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)
13
أضف كعك الأرز وخفض الحرارة إلى متوسطة. يطهى حتى يصبح لونه بني فاتح من جميع الجوانب ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب معجون الفاصوليا الحمراء الآسيوية1 كوب معجون الفاصوليا الحمراء الآسيوية
14
إرم كعك الأرز مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب معجون الفاصوليا الحمراء الآسيوية1 كوب معجون الفاصوليا الحمراء الآسيوية
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
15
مقبلات مع بذور السمسم والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة

المكونات

2(شتاء)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشيرملح كوشير1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة الصويا الخفيفةصلصة الصويا الخفيفة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كعكة الأرز العصيكعكة الأرز العصي2البصل الأخضر ، وينتهي قلص ، وقطع خضراء شرائح رقيقةالبصل الأخضر ، وينتهي قلص ، وقطع خضراء شرائح رقيقة1(يمكن أن يكون أو المقشود)كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)1(يمكن أن يكون أو المقشود)خل شيريخل شيري596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1( باذنجان)البصل الأبيض ، شرائح رقيقةالبصل الأبيض ، شرائح رقيقة