صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

العشاء الليلة: تورتة الكوسة والفطر وجبن الماعز

العشاء الليلة: تورتة الكوسة والفطر وجبن الماعز
هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.97 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 837 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 59 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط المعجنات نفخة ، والفطر ، وجبن الماعز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 18 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. حاول عشاء الليلة: تورتا مشوي بالفطر مع جبن الماعز والفاصوليا السوداء, عشاء الليلة: أكلة السبانخ مع جبن الماعز، و عشاء الليلة: كعك الذرة مع جبن الماعز ولحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن على حرارة 400 درجة فهرنهايت ، ضعي صينية خبز بورق زبدة واتركيها جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
في مقلاة كبيرة (12 بوصة) ، سخني نصف الزيت على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
تضاف شرائح الكوسة وتطهى حتى تصبح ذهبية اللون ، لمدة 5-7 دقائق ، مع التقليب في منتصف الطريق.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
4
انقله إلى طبق وأضف الفطر وقليل من الملح والزيت المتبقي. استمر في الطهي حتى يتبخر السائل ويصبح الفطر بنيا ؛ أضف الثوم والزعتر واستمر في الطهي لمدة دقيقتين إضافيتين حتى يلين الثوم.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
5
يضاف نبيذ ماديرا ويطهى حتى يتبخر ويمتص في الفطر ، حوالي 1 دقيقة. الموسم حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
ماديراماديرا
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
6
وضع فطيرة نفخة على ورقة شهادة جامعية وخز في جميع أنحاء مع شوكة ، وترك 1/2 بوصة الحدود على الجانبين.
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
7
يوزع الفطر على الورقة ، ثم يوضع الكوسا والجبن في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
8
يطهى في الفرن من 30 إلى 40 دقيقة ، حتى تصبح حواف المعجنات ذهبية اللون ومنتفخة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
9
اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقطيع.