العشاء الليلة: براعم البازلاء مع الجمبري ولحم الخنزير المقدد والثوم المعمر
العشاء الليلة: براعم البازلاء مع الروبيان ولحم الخنزير المقدد والثوم المعمر هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 647 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 46 جرام دهون. ل Serving 10.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 32 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد ، ديجون الخردل ، الثوم المعمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول العشاء الليلة: سلطة البروكلي مع لحم الخنزير المقدد والثوم المعمر والطماطم, عشاء الليلة: الروبيان والحصى مع لحم الخنزير المقدد، و عشاء الليلة: أرز مقلي مع جمبري ولحم مقدد لوصفات مماثلة.
تعليمات
ملء مقلاة ثقيلة القاع في منتصف الطريق مع الماء ، وتقديمهم ليغلي.
يضاف الجمبري ويطهى حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي ، لمدة دقيقة إلى دقيقتين.
استنزاف في مصفاة ، ونقل إلى وعاء متوسط الحجم مملوء بالماء المثلج.
اتركيه حتى يبرد ، حوالي خمس دقائق.
يصفى الجمبري ويقشر ثم يوضع جانبا.
تنظيف قدر والعودة إلى موقد.
إضافة لحم الخنزير المقدد وتحويل الحرارة إلى متوسطة عالية. يطهى مع التحريك كثيرا حتى يصبح لحم الخنزير المقدد هشا ، من 8 إلى 10 دقائق.
إزالة لحم الخنزير المقدد مع ملعقة فترة زمنية محددة ، واستنزاف على المناشف الورقية.
يضاف الكراث إلى القدر مع دهن لحم الخنزير المقدد. يطهى مع التحريك كثيرا حتى يصبح الكراث طريا ، من 1 إلى 2 دقيقة.
اخفقي الخل والخردل والسكر والملح والفلفل الأسود. يطهى حتى يصبح ساخنا ، حوالي 30 ثانية. أطفئ النار وأضف براعم البازلاء وارميها حتى تذبل.
تقسيم براعم البازلاء بين أربع لوحات ، وأعلى مع الروبيان.
يرش لحم الخنزير المقدد والثوم المعمر والطرخون.