العشاء الليلة: البنجر المحمص وجبن الماعز وسندويشات الأفوكادو
بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? العشاء الليلة: البنجر المحمص وجبن الماعز وسندويشات الأفوكادو يمكن أن تكون وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 598 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.12 دولار لكل وجبة. جعلت 46 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من بضع ملاعق كبيرة من الخل والملح والفلفل والخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل اللوز منزلق هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الأفوكادو الشوكولاته القاناش موس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل العشاء الليلة: سلطة البنجر والأفوكادو وجبن الماعز, عشاء الليلة: تورتا مشوي بالفطر مع جبن الماعز والفاصوليا السوداء، و شطائر البنجر المحمص وجبن الماعز.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 F ف. لف البنجر بشكل فردي بورق الألمنيوم. إرم في مقلاة التحميص ومكان في الفرن. يطهى لمدة 40 إلى 50 دقيقة ، أو حتى تنزلق السكين بسهولة إلى اللحم.
دع البنجر يبرد قليلا ، قشره ، ثم قطعه إلى شرائح رفيعة إلى 1/4 بوصة.
يرش اللوز في مقلاة على نار متوسطة منخفضة. يطهى لمدة 5 دقائق مع التقليب من حين لآخر.
يرفع عن النار قبل أن يحترق.
إرم الخضر مع ملعقة كبيرة أو نحو ذلك من الخل. شيء أساسي حقا.
انشر أونصة من جبن الماعز على شريحتين من الخبز. أعلى كل من تلك مع بضع شرائح من الأفوكادو ، قليلا من السلطة ، ثم بضع شرائح من البنجر. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. أعلى كل مع شريحة أخرى من الخبز. شريحة في نصف وخدمة.