صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالشتاء
مجلة

العسل والبرتقال الشتاء الخضار متنوع

العسل والبرتقال الشتاء الخضار متنوع
العسل البرتقالي الشتاء الخضار مزيج قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 9 وتكلف 72 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 165 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، مرق الدجاج ، البطاطا الحلوة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الشتاء حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مزيج الخضروات الشتوية, مزيج الخضار الشتوي مع نبات الأورزو على طراز الباييلا، و سلطة الخضار الشتوية مع صلصة البرتقال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الخضار في ضحلة مدهون 3 كيو تي. طبق الخبز. في وعاء صغير ، اخلطي المرق والمربى والعسل وعصير الليمون والتوابل.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
يسكب فوق الخضار ويقلب حتى يغطى. نقطة مع الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
شرائح لحم الغداء (سلامي، لحم خنزير و/أو ديك رومي)شرائح لحم الغداء (سلامي، لحم خنزير و/أو ديك رومي)
3
يغطى ويخبز في 375° لمدة 30 دقيقة. كشف وخبز 30-40 دقيقة أطول أو حتى الخضار طرية.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم