العسل مفتاح الجير الدجاج المشوي
العسل مفتاح الجير الدجاج المشوي قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 167 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 71 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. إذا كان لديك ثوم وأنصاف صدر دجاج وفلفل ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج مشوي بالعسل والليمون, دجاج مشوي بالعسل والليمون، و دجاج مشوي بالعسل والليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق ، اخلطي عصير الليمون والعسل والثوم وفلفل الليمون.
ضع الدجاج في الكيس ، وختمه ، ورجه حتى يغطى. انقع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل ، مع قلب الكيس من حين لآخر.
سخن شواية خارجية للحرارة العالية.
شواء الدجاج المتبل حوالي 8 دقائق على كل جانب ، حتى لم يعد الوردي والعصائر تشغيل واضحة. تخلص من التتبيلة المتبقية.