العسل المزجج الدجاج
العسل المزجج الدجاج قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 181 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك صلصة الصويا وزيت الزيتون ورقائق الفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. جعلت 135 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج مزجج بالعسل, العسل المزجج الدجاج، و دجاج مشوي بالعسل والصويا لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي العسل وصلصة الصويا ورقائق الفلفل الأحمر في وعاء.
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة ؛ يطهى الدجاج ويقلب بالزيت الساخن حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 5 دقائق.
يسكب مزيج العسل في مقلاة ويستمر في الطهي ويقلب حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف وتصبح الصلصة سميكة ، حوالي 5 دقائق أخرى.