العسل العصي المملح القمح الكامل
بحاجة الى منتجات الألبان الخالية والنباتية? يمكن أن تكون عصي البريتزل المصنوعة من القمح الكامل وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 168 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 22 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط العسل والماء الدافئ والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 41%. وصفات مماثلة هي العصي المملح جبني, الكرمل المملح العصي، و ساموا العصي المملح.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
الجمع بين الخميرة والعسل والماء الدافئ في وعاء من خلاط موقف مزودة مرفق مجداف.
اتركيه لمدة 5 أو 6 دقائق ، أو حتى يبدأ الخليط في الرغوة. بينما يجلس خليط الخميرة, الجمع بين دقيق القمح الكامل, جميع الدقيق الغرض و 2 ملعقة شاي ملح في وعاء وخفقت على الجمع.
يضاف خليط الدقيق والزيت إلى خليط الخميرة ويخلط على سرعة منخفضة حتى يتماسك ويبدأ العجين في التكون. قم بالتبديل إلى خطاف العجين واخلطه على سرعة منخفضة إلى متوسطة لمدة 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى تصبح العجينة ناعمة ولكنها لا تزال مرنة. إذا كان العجين لزجة جدا ، إضافة الدقيق لجميع الأغراض ، من قبل ملعقة كبيرة ، حسب الضرورة.
إزالة العجين من وعاء ولفة في سجل طويل.
قطع تسجيل الدخول إلى 16 قطعة ولفة كل قطعة في 10 بواسطة أنبوب 1 بوصة. رش 2 ورقة الخبز مع رذاذ الطبخ. قم بلف كل عصا عجين عدة مرات ورتب العصي على أوراق البسكويت ، على بعد حوالي 1 إلى 1 1/2 بوصة. في وعاء صغير تغلب على البيض بالماء وفرشاة على العجين.
يمزج 1 ملعقة كبيرة ملح مع بذور السمسم ويرش بالتساوي بين قطع العجين.
اخبزيها لمدة 18 إلى 20 دقيقة ، أو حتى تتشكل قشرة ذهبية ولكن المعجنات لا تزال طرية في الداخل.
ترفع من الفرن وتبرد تماما.