صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

العجاف عصير الأخضر

العجاف عصير الأخضر
العجاف عصير الأخضر هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 85 سعرة حرارية. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 29 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل أفضل كوجبة الصباح, ويتم في جميع أنحاء 10 دقائق. إذا كان لديك زهور البروكلي والعنب ومكعبات الثلج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي العجاف عصير الأخضر, عصير سوبرفوود العجاف والأخضر، و من الخلاط: عصير أخضر قليل الدهن.

تعليمات

1
ضعي البطيخ ومكعبات الثلج والعنب والخيار والبروكلي والنعناع في الخلاط. تغطية ، وهريس حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
المن البطيخالمن البطيخ
حلوى جيلاتينية منقذة للحياةحلوى جيلاتينية منقذة للحياة
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
العنبالعنب
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر