صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

الطماطم المشوية العصير

الطماطم المشوية العصير
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الطماطم المشوية. حصة واحدة تحتوي على 293 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وتخدم وصفة فودماب الودية 4 والتكاليف Serving 2.21 لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك طماطم كرزية ، طماطم ، ملح وفلفل كوشير ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الطماطم المحمصة العصير مع الزعتر والثوم, شريحة لحم العصير مع الفطر والطماطم المجففة الشمس وصلصة الفجل، و برجر الديك الرومي العصير مع الطماطم المقلية والريحان والريكوتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أشعل شواية. رتب أربع صفائح مقاس 12 في 24 بوصة من رقائق معدنية شديدة التحمل على سطح العمل. تل الطماطم في وسط كل ورقة ، وترش بزيت الزيتون وتتبل بالملح والفلفل. طي احباط لإنشاء حزم ضيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
2
اضبط الحزم على الشواية والغطاء. اشوي على نار عالية معتدلة لمدة 18 دقيقة تقريبا ، حتى تبدأ الطماطم في النعومة والانفجار. باستخدام مقص ، وقطع بعناية فتح الحزم احباط وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقص المطبخمقص المطبخ
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري