الطماطم الخرشوف بروشيتا مع فيتا

بحاجة الى خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية? يمكن أن تكون بروشيتا الطماطم والخرشوف مع الفيتا وصفة رائعة لتجربتها. ل 16 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 20 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 24. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. إذا كان لديك قلوب الخرشوف وجبن الفيتا والطماطم المعلبة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول خرشوف ، طماطم كرزية ، وسلطة فيتا مع الخرشوف-بيستو كروستيني, خبز الطماطم والخرشوف بروشيتا، و الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس بروشيتا لوصفات مماثلة.